Боль в пояснице часто связана с перегрузкой мышц и длительными статичными позами — за рулём, за столом, при работе на ногах. Корсет нужной жёсткости разгружает поясничный отдел на время нагрузки, а правильное положение во сне помогают удержать ортопедическая подушка и матрас. Жёсткость корсета и режим ношения назначает врач: постоянное ношение ослабляет мышцы.
Что подбирают в салоне
Пояснично-крестцовые корсеты (от эластичных до полужёстких с рёбрами), грудопоясничные корректоры осанки, ортопедические подушки под форму плеча и матрасы нужной жёсткости.
Как надевать и сколько носить
Корсет надевают перед нагрузкой, а не носят весь день: обычно ограничиваются несколькими часами и снимают в покое. Точный режим — за врачом. Размер подбирают по обхвату талии и бёдер: слишком свободный корсет не разгружает, слишком тесный мешает дышать.
Сон и рабочее место
Подушку подбирают по ширине плеча и привычной позе сна: высокая подушка на боку и низкая на спине держат шею в нейтральном положении. Матрас — по весу и жёсткости; в салоне можно полежать и сравнить.
Информация не заменяет консультацию врача. Имеются противопоказания — необходима консультация специалиста.